Chcemy nadal tworzyć dla Ciebie wartościowe treści
i docierać z Dobrą Nowiną do wszystkich zakątków internetu.
Twoje wsparcie jest dla nas bardzo ważne.
RAZEM na pewno DAMY RADĘ!
Rodzice nastolatków wiedzą. Rozpoczęły się wakacje, a wraz z nimi zamknięcie się wielu młodych osób na całe dnie w swoich pokojach przed ekranami. Psychoterapeuci alarmują - coraz więcej młodych ludzi ma nastroje depresyjne i tendencję do uciekania w wirtualny świat gier, mediów społecznościowych.
Młodym brakuje nie tylko wiary w siebie, ale i pomysłów na życie a nawet zagospodarowanie wakacji. Jednocześnie często zwyczajnie brak nam zasobów finansowych by naszym dzieciom zafundować coś atrakcyjnego. Jak z tego wybrnąć? proponujemy... wolontariat. Oto dlaczego.
Piętnastoletnia Ania - od depresyjnej nastolatki do radosnej wolontariuszki
Ania, od dłuższego czasu przeżywała stany z pogranicza depresji. Dziewczynka mowiła, że trudno jej znaleźć jakiekolwiek powody do zadowolenia z siebie. Uważała, że jest pozbawiona jakichkolwiek talentów. Trafiła do psychologa, a on podpowiedział jej konkretny pomysł - znalazł w okolicy organizację poszukującą wolontariuszy na Dzień Dziecka. Dziewczynie wydawało się, że nie ma tam nic do zaproponowania, a okazało się, że zrobiła furorę na festynie dla dzieci. Ania potrafiła zrobić jedną prostą rzecz - bransoletkę przyjaźni z kawałka sznurka i guzika. Przez kilka godzin pokazywała dzieciom i rodzicom jak wiązać te bransoletki, a podekscytowane dzieciaki robiły całe zapasy biżuterii, nagrywały filmiki i dziękowały za prosty a efektywny prezent. Ania wróciła do domu zmęczona, ale rozradowana. Nigdy nie myślała, że taki drobiazg może wywołać aż tak wielki entuzjazm.
Sposób na oderwanie od ekranu
Podstawową doraźną zaletą wolontariatu jest po prostu wyciągnięcie nastolatka z domu i odciągnięcie od ekranu. Zbyt wiele młodych osób widzi w wakacjach szansę, by wreszcie pograć po kilkanaście godzin w gry cyfrowe lub pooglądać bez ograniczeń setki godzin seriali i filmików. Jest to absolutnie fatalne dla zdrowia, o czym alarmuje od lat Fundacja Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii (www.rodzice.co). Wolontariat sprawi, że nie będzie czasu na niepohamowane nurzanie się w świecie wirtualnym.
Poprawa poczucia własnej wartości
Wolontariat kojarzy się zwykle wyłącznie z pomocą starszym osobom. Jednak pomaganie innym ma wiele twarzy: opieka nad zwierzętami, tworzenie wyrobów artystycznych na aukcje charytatywne, pomoc w organizacji wydarzeń, festynów, koncertów, a nawet spełnianie marzeń.
Wolontariat w wakacje letnie, szczególnie jeśli ktoś nie wyjeżdża z domu, może być interesującym wyzwaniem. Ale to nie tylko sposób na zajęcie wolnego czasu. To o wiele więcej. Nie tylko zmieniamy świat na lepsze, ale również pomagamy sobie, to jedna z najbardziej wartościowych i rozwijających aktywności, jakie można podjąć.
Poprawa relacji
Znana anegdota opowiada o chłopcu, który przechadzając się po plaży, na której dogorywały setki wyrzuconych falami ryb wrzucał je z powrotem do wody. Zapytany przez dorosłego, dlaczego to robi, bo przecież nie ocali wszystkich, odparł, że przynajmniej ocali kilka z nich.
To esencja wolontariatu – małe działania mogą mieć wielki wpływ dla konkretnych osób. Pracując wspólnie, możemy realnie zmienić świat na lepsze. Wolontariat integruje ludzi, a także pozwala znaleźć nowych przyjaciół. Praca w zespole rozwija kompetencje społeczne, uczy lepszych relacji interpersonalnych i poszerza horyzonty. Każdy, niezależnie od charakteru, znajdzie swoje miejsce w drużynie wolontariuszy.
Ekstrawertyk może angażować ludzi podczas festynu, a introwertyk przygotowywać fanty do loterii. Wspólna praca w altruistycznym celu pomaga również w budowaniu więzi rodzinnych, o ile zaangażuje się w nią nie tylko nie tylko nastolatek, ale też mama lub tata.
Wolontariat wzmacnia zdrowie - i psychiczne i fizyczne
Badania pokazują, że wolontariat pomaga w walce ze stresem, złością, niepokojem i depresją. Kontakt społeczny i praca zespołowa mają pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Wolontariat pozwala osobom depresyjnym poszerzyć sieć kontaktów społecznych i uzyskać wsparcie od innych. Czynienie dobra podnosi poziom hormonów szczęścia i poprawia samoocenę.
Nowe wyzwania wymagają wyjścia poza strefę komfortu, co sprzyja rozwojowi. Według badań profesora Marka Snydera z Uniwersytetu Minnesoty, wolontariusze rozwijają wiarę w swoje możliwości, poczucie własnej wartości i poprawiają jakość życia.
To akurat jest szczególnie ważne dla nastolatków, przeżywających często dylematy podobne jak wspomniana Ania.
Co ciekawe wolontariat poprawia też zdrowie fizyczne, zmuszając do większej aktywności, redukuje skutki stresu i poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Wolontariat a kariera
Warto przy okazji uświadomić swojemu nastolatkowi, że w wielu zawodach od kandydatów wymaga się doświadczenia. A jak nabyć doświadczenia, nie pracując zawodowo? Właśnie dzięki pracom charytatywnym. Pozwala to na rozwijanie umiejętności cenionych przez pracodawców, takich jak praca zespołowa, komunikacja, planowanie, rozwiązywanie problemów, organizacja pracy, punktualność, wytrwałość i kreatywność.
Dodatkowo warto wiedzieć, że wolontariusze często uczestniczą w wartościowych szkoleniach i warsztatach, które rozwijają umiejętności przydatne na cale życie. Można także zdobyć konkretną wiedzę merytoryczną, np. pomagając w organizacji widowiska historycznego.
Jaki wolontariat?
Istnieje wiele różnorodnych możliwości wolontariatu. Aby zawęzić pole poszukiwań, warto postawić nastolatkowi kilka kluczowych pytań:
- Czy wolisz pracę samodzielną czy w zespole?
- Czy wolisz pracę "za kulisami" czy "na scenie" - czyli czy wolisz pracę organiczną, ukrytą (jak np. przygotowywania paczek dla potrzebujących) czy w kontakcie z ludźmi (np. zanoszenie ludziom tych paczek?
- Ile czasu tygodniowo chciałbyś w wakacje poświęcić pracy charytatywnej?
- Jakie z twoich umiejętności mogą się przydać, a które chciałbyś rozwinąć?
- Jaka sprawa jest najbliższa twojemu sercu i systemowi wartości?
Kilka pomysłów:
- Projekty grupowe z przyjaciółmi: Zorganizuj projekt wolontariacki, w którym nastolatek może wziąć udział razem z przyjaciółmi. Może to być sprzątanie lokalnego parku, zbiórka odzieży dla potrzebujących, czy pomoc w schronisku dla zwierząt. Działanie w grupie sprawia, że doświadczenie jest bardziej społeczne i zabawne.
- Warsztaty tematyczne: Znajdź w okolicy, a może nawet zorganizuj ze znajomymi warsztaty, na których nastolatki dowiedzą się o różnych formach wolontariatu i dobroczynności. Zaproś gości, którzy podzielą się swoimi doświadczeniami i inspirującymi historiami. Może to być także okazja do nauczenia się nowych umiejętności, które mogą być przydatne w wolontariacie.
- Wolontariat wakacyjny: Zorganizuj lub dołącz do programów wolontariackich odbywających się podczas wakacji. Może to być udział w obozie wolontariackim, wyjazd do innego miasta lub kraju, aby pomagać w różnych projektach społecznych. Taka forma wolontariatu to również okazja do podróżowania i poznawania nowych ludzi.
Warto pamiętać, że wolontariat może podjąć każdy, niezależnie od wieku. Wymaga podpisania umowy, przy czym za osoby poniżej 13 roku życia podpisują ją rodzice lub opiekunowie prawni. Starsi niepełnoletni podpisują umowę samodzielnie za zgodą rodzica lub opiekuna prawnego. Przy niektórych rodzajach wolontariatu może być wymagany limit wieku, np. od 16 roku życia.
Wolontariat to nie praca zarobkowa, lecz satysfakcja z poczucia zmieniania świata na lepsze, pracy wspólnotowej i bliskości z innymi ludźmi o podobnych celach i wartościach. Wdrożenie się w taką pracę może być trudne, ale przynosi ogromną radość na całe życie.
Jeżeli szukasz konkretnych inspiracji, możesz obejrzeć zapis webinaru, nagranego jeszcze w czasach lockdownów, ale nadal aktualnego, podczas którego nastoletnia Amelia Gronek oraz Mateusz Mostowski opowiadają o tym dlaczego warto będąc nastolatkiem angażować się w wolontariat:
Kilka konkretnych propozycji dla nastolatków:
Fundacja "Mam marzenie" spełniająca marzenia dzieci w szczególnie trudnej sytuacji: https://www.mammarzenie.org/