Dlaczego kryzys wieku średniego może być idealnym czasem, by docenić swoje wybory

Wiek średni nie musi być trudny. Może być radosnym potwierdzeniem kierunku naszego życia.

Istnieje kilka elementów, które mogą zapoczątkować przerażający wielu „kryzys wieku średniego” – nasze dzieci stają się nastolatkami lub wychodzą z domu, nasze ciała wykazują oznaki starzenia się, nasze życie jest rutynowe. Zdaniem Florence Leroy, doradcy rodzinnego i pisarki z Francji, okres ten nie jest wcale czymś okropnym, ale może być dla nas okazją do lepszego życia, w zgodzie ze sobą.

Nowa relacja z naszym ciałem

Po pierwsze, istnieją fizyczne oznaki sygnalizujące zmiany. Pojawienie się siwych włosów, zmarszczek lub lekko zaokrąglonego brzucha przypomina, że ​​czas płynie.

„Niektórzy ludzie traktują to filozoficznie; inni uważają, że wypadli ze swojej życiowej ścieżki. Niektórzy topią zmartwienia w sporcie i pielęgnacji ciała, podczas gdy inni akceptują te zmiany jako normalne”- mówi Leroy.

Doradca zachęca ludzi do zaakceptowania swoich ciał i uwolnienia się od obecnej obsesji na punkcie wyglądania młodzieńczo za wszelką cenę. Postrzega to przejście jako okres życia „w którym możesz nauczyć się kochać siebie takim, jakim jesteś, i przyjmować swoje zmarszczki jako dowód swojego bogatego doświadczenia. Czas, kiedy możesz przestać wywierać presję na swój wygląd i uznać, że obecność ma znacznie większą wartość niż wygląd”.

Nowa relacja z czasem

Średni wiek to szczególny czas, kiedy zmagamy się z niefortunnym uczuciem, że odliczanie “do innego życia” już się rozpoczęło. Dla Leroy czas ten można porównać do żniwa: „Zainwestowałeś dużo energii w tworzenie rodziny, karierę i tworzenie grupy przyjaciół. Sprawy mogą wyglądać na załatwione i idą gładko”.

Ale to także czas, kiedy pojawia się pytanie: „Co teraz zrobimy?” Wtedy nadchodzi czas na podsumowanie: „Czy wybrałem właściwą pracę, właściwych przyjaciół, odpowiedniego małżonka lub właściwy styl życia? Czy moje życie jest zgodne z wartościami, które są mi bliskie? Czy jestem dobrym rodzicem dla moich dzieci? Czy przekazałem im swoje wartości?” Są to pytania, które pozwalają nam w razie potrzeby poprawić naszą sytuację.

Ponownie sprawdź swoje wybory

Wiek średni to także dobry czas, aby spojrzeć wstecz na nasze życie zawodowe i zadać sobie pytanie,„czy odważyłem się stworzyć miejsce dla siebie, zgodnie z tym, kim jestem? Czy też dokonywałem wyborów, aby dostosować się do oczekiwań innych? Czy dałem się ponieść życiu i możliwościom, czy też wybrałem drogę do zbudowania kariery, która mi odpowiada? Kiedy moje dzieci były małe, czy wybrałem pracę (gdybym miał taką szansę), która oferowała elastyczność i swobodę, abym mógł się nimi zająć; czy wręcz przeciwnie, czy pracowałem tak ciężko, że teraz czuję, że straciłem życie rodzinne? Czy próbowałem zrównoważyć życie prywatne i zawodowe, ryzykując wypalenie zawodowe?”.

Leroy budzi ludzkie umysły i zaprasza ich do podsumowania. „Praca to wynagrodzenie i uznanie. A co z twoimi wartościami, talentami? Jeśli twoje dzieci są teraz niezależne, może czas pomyśleć o tym, co jest dla ciebie naprawdę ważne.

Badanie twojego małżeństwa

Po 15 lub 20 latach wspólnego życia jest to także dobry moment, aby pary spojrzały na to, jak daleko zaszły i gdzie są dzisiaj: „Czego nauczyliśmy się razem? Na czym możemy się oprzeć, aby kontynuować wspólną podróż? Jakie są nasze wspólne talenty? W jaki sposób wychowujemy naszych nastolatków? Jakie przygody lub projekty chcemy wspólnie realizować? Jaki styl życia wyobrażamy sobie po wyjściu naszych dzieci z domu?”.

Oczywiście ocena ta niekoniecznie prowadzi do radykalnych zmian: „To przesłuchanie czasami prowadzi do prostych korekt, szczególnie gdy nasze główne życiowe wybory w przeszłości były właściwe”, wyjaśnia dr Françoise Millet-Bartoli, psychiatra, psychoterapeuta i autor.

Ale zwykle zadawanie tych pytań jest okazją do rozwoju w dojrzałości, spójności i wewnętrznym bogactwie, abyśmy mogli uczynić lata wieku średniego jeszcze lepszymi.

Czytaj także:
By przezwyciężyć kryzys, potrzebny jesteś ty! Pomoc musi być oddolna

Czytaj także:
Rzeczywistość kryzysowa. Jest kilka sposobów, by sobie z nią radzić