Chcemy nadal tworzyć dla Ciebie wartościowe treści
i docierać z Dobrą Nowiną do wszystkich zakątków internetu.
Twoje wsparcie jest dla nas bardzo ważne.
RAZEM na pewno DAMY RADĘ!
Pojawienie się pandemii w ubiegłym roku spowodowało nagłe i wymuszone wkroczenie pracy zdalnej do naszego życia. Od tego czasu ten sposób funkcjonowania szybko rozwija się na całym świecie.
Ta sytuacja to krok naprzód dla pracy zdalnej jako czegoś powszechnego. Mamy już dowody na to, że takie rozwiązanie jest możliwe i ma pewne wyraźne zalety.
Pracujący zdalnie podnoszą jakość swojego życia na wiele sposobów. Spędzają więcej czasu w domu, mogą pracować z dowolnego miejsca, mają wyższy poziom koncentracji i produktywności oraz większą elastyczność czasową.
Ponadto oszczędzają pieniądze, ponieważ nie muszą dojeżdżać do swoich miejsc pracy. W ten sam sposób zmniejszają również zanieczyszczenie środowiska, korzystając z mniejszej liczby środków transportu.
Jednak pod pewnymi względami praca zdalna może być także krokiem wstecz. Wielu z nas nie wybrało tego stylu pracy dobrowolnie, co może zwiększać poczucie izolacji. Może też prowadzić do podwyższenia poziomu stresu i niepokoju, który może wywołać depresję i spowodować wyraźną niechęć do takiego trybu życia.
Rzeczywiście, nie wszyscy ludzie mają "idealne" predyspozycje na bycie pracownikiem zdalnym. Eva Cifre, profesor psychologii na Uniwersytecie Jaume I w Castelló (Hiszpania), opisuje idealnego pracownika zdalnego jako zdyscyplinowanego, wydajnego, dobrego w planowaniu, konsekwentnego, potrafiącego dostosować się do okoliczności i zdolnego do pracy przy niewielkim kontakcie społecznym. Taki człowiek wyróżnia się w samomotywacji oraz łatwo podejmuje decyzje i rozwiązuje problemy. To zdecydowanie nie brzmi jak opis każdego z nas...
Co więcej, ten rodzaj pracy nie uwzględnia naszej potrzeby interakcji społecznej na żywo. Może nas izolować w swego rodzaju bańce, z powodu przebywania w domu i spędzania zbyt wiele czasu przed urządzeniami elektronicznymi. Wszystko dzieje się za pośrednictwem ekranu, nie osobiście.
Co więcej, z powodu długotrwałej izolacji praca zdalna może prowadzić do zmniejszenia więzi emocjonalnej z firmą i współpracownikami. Brak interakcji twarzą w twarz i brak wsparcia ze strony innych ludzi powoduje zmęczenie fizyczne, intelektualne i psychiczne. Sama kondycja ludzka wymaga pewnej fizycznej bliskości między ludźmi, którzy razem pracują.
Kolejną wadą jest nuda i monotonia, jaką może przynieść izolacja. Możemy doświadczyć zmiany w postrzeganiu czasu, ponieważ nie ma podziału na pracę i czas wolny. Może się także okazać, że zaniedbujemy nasz wygląd i nie zawracamy sobie głowy ćwiczeniami i zdrowym trybem życia. Takie połączenie może prowadzić do depresji.
Każdy z nas jest inny, dlatego sposoby na zachowanie zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego będą się u nas różnić. Wiele zależy również od tego, czy mieszkamy sami, z rodziną czy współlokatorami. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z konieczności dbania o siebie (i o siebie nawzajem) w tych niezwykłych okolicznościach – zwłaszcza że nie wiemy, jak długo one jeszcze potrwają.
Na szczęście są pewne rzeczy, które każdy z nas może zrobić w tej sytuacji. Oto kilka wskazówek, które pomogą ci zachować równowagę podczas pracy w domu.
