Wg badań, 2 nawyki z dzieciństwa sprawiają, że dorosłość jest lepsza

Zdrowe żywienie i aktywność fizyczna są bardzo ważne – to stwierdzenie nie jest niczym odkrywczym, prawda? Ale badania, przeprowadzone przez Uniwersytet Kalifornijski w Riverside udowodniły, że zdrowe dzieciństwo może procentować w późniejszym życiu.

Po raz pierwszy naukowcy skupili się na długotrwałych efektach zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych u dzieci. Odkryli, że te, które dobrze się odżywiają i są aktywne fizycznie, mają „zmniejszone zachowania podobne do lęku u dorosłych i zwiększoną masę mózgu” – podaje raport zamieszczony w „Science Direct”.

Badanie przeprowadzono na 4 grupach młodych myszy. Polegało na sprawdzeniu, co działo się z różnymi grupami gryzoni w zależności od tego, jak były traktowane. Niektóre miały dostęp do diety zachodniej, inne do zdrowego żywienia. Jedne mogły uprawiać aktywność fizyczną, drugie – nie. W wieku dorosłym u poszczególnych grup dało się zaobserwować ciekawe konsekwencje psychiczne i fizyczne.

Pierwsza faza badania trwała tylko 3 tygodnie – to czas potrzebny myszom do osiągnięcia dojrzałości płciowej. Następnie nastąpił 8-tygodniowy okres określany jako washout, w którym wszystkie myszy zdrowo się odżywiały i nie poruszały w kole. Naukowcy mogli wówczas stwierdzić, jaki wpływ na myszy miały te wczesne różnice w stylu życia.

Myszy, które oddały się bardziej zachodniej diecie – zawierającej więcej tłuszczów i cukrów – nie tylko stały się grubsze w późniejszym życiu, ale także decydowały się jeść niezdrowo jako dorosłe osobniki. Co ciekawe, aktywne myszy produkowały więcej leptyny w późniejszym okresie życia. Jest to kluczowy hormon, który pozwala ludziom regulować równowagę energetyczną poprzez informowanie organizmu, że jest pełny.

Konsekwencje raportu są dalekosiężne, ponieważ „mogą być istotne dla zrozumienia potencjalnych skutków redukcji aktywności i zmian w diecie związanych z otyłością” – mówi fizjolog ewolucyjny Uniwersytetu Kalifornijskiego w Riverside, Theodore Garland.

Podobnie jak w przypadku wszystkich decyzji dotyczących stylu życia, nie jest zaskoczeniem, że fundamenty, które dzieci kładą we wczesnych latach życia, będą miały konsekwencje w przyszłości. Jednak to badanie może – miejmy nadzieję – zachęcić rodziców do kontynuowania dobrej pracy. „Ważne jest, aby znaleźć rozwiązania dla tych dzieci, być może poświęcić im dodatkową uwagę, gdy zmierzają w kierunku dorosłości” – wyjaśnia Marcell Cadney, szef badania i doktorant fizjologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Riverside.

Raport z badań (w języku angielskim) jest dostępny TUTAJ.