Te rzeczy prowadzą do szczęśliwego życia

Badacze z Harvardu podążali za tymi samymi ludźmi przez 80 lat, a ich odkrycia są niesamowite!

Czytałeś o badaniu, które Harvard prowadzi od 80 lat, mierząc zdrowie i szczęście przez całe życie ludzi? Badanie rozpoczęło się w latach 30. XX wieku i trwa do dziś, gromadząc dane na temat dzieci pierwszych uczestników.

Jak dotąd dane ujawniły kilka silnych trendów pokazujących, co czyni życie szczęśliwym. Ciekawym spostrzeżeniem jest, że te odkrycia potwierdzają to, czego naucza Jezus. Oto pięć sposobów pielęgnowania szczęścia na podstawie wyników badań, skorelowanych ze słowami prosto z Biblii…

Twoja jakość życia, zwłaszcza w miarę starzenia się, zależy od twoich relacji

Ogromnym odkryciem tego badania jest to, że ludzie, którzy mają dobre, stabilne relacje i systemy wsparcia w wieku 50 lat, są zazwyczaj w lepszym zdrowiu w wieku 80 lat niż ludzie, którym brakuje dobrych relacji.

Jezus opowiada się również za trwałymi związkami i wspólnotą. Wysyła ludzi po dwóch (Łk 10,1). Założył wspólnotę 12 mężczyzn (apostołów), z którymi podróżował, nauczał i doświadczał życia. I mówi, że największym aktem miłości jest oddanie życia za przyjaciół (J 15,13) wraz z przykazaniem miłości bliźniego jak siebie samego (Mk 12,31).

Stabilne małżeństwa i zadowolenie małżeńskie prowadzą do szczęścia

Badanie mówi, że kiedy ludzie są w szczęśliwych małżeństwach, są w lepszym nastroju nawet w momentach, w których odczuwają większy ból fizyczny niż zwykle. Z drugiej strony ludzie w nieszczęśliwych małżeństwach zgłaszali codzienne gorsze nastroje i więcej bólu fizycznego. Samotność powoduje także, że ludzie umierają wcześniej, a naukowcy twierdzą, że jest to tak samo niebezpieczne dla zdrowia, jak nadmierne spożywanie tytoniu lub alkoholu.

Jezus domaga się poświęcenia waszemu małżonkowi, wydając oświadczenie przeciwko rozwodowi (Mt 19). Później, w Pierwszym Liście do Koryntian, św. Paweł zachęca mężów i żony, aby się kochali – wskazując na związki, które są pełne miłości i dobre dla obojga małżonków.

W dłuższej perspektywie szczęście to umiejętność umiarkowanego jedzenia i picia, bez uzależnienia od alkoholu i tytoniu

Wyniki badań pokazują, że ludzie, którzy prowadzili ogólnie szczęśliwe i zrównoważone życie, mogliby obrócić swój poziom szczęścia o 180 stopni, gdyby uzależnili się od alkoholu w wieku średnim.

Ale prawdą jest również to, że ludzie, którzy nadużywali alkoholu, mogli odwrócić swoje życie w połowie drogi i znaleźć szczęście i równowagę.

Jezus zgodziłby się, że umiar jest kluczowy, ponieważ głosi odłączenie od świata i przywiązanie do Boga. Pyta, jaki zysk ma człowiek, który straci swoją duszę? (Mt 16,26). Wielokrotnie mówi, że nie można dostać się do nieba, jeśli jesteś zbyt przywiązany do rzeczy na tej ziemi (bogaczowi trudno jest wejść do nieba, człowiekowi, który gromadzi skarby na ziemi, i człowiekowi, który odszedł smutny, ponieważ nie chciał rozstać się ze swoim dobytkiem).

Utrzymanie zdrowej wagi jest pomocne dla długotrwałego szczęścia

Obejmuje to pozostawanie aktywnym przez całe życie. Chociaż Jezus nie mówi o właściwym odżywianiu ani o utrzymywaniu formy, św. Paweł podkreśla znaczenie dbania o nasze ciała, ponieważ są świątyniami Ducha Świętego (1 Kor 6,19). Przypomina nam również, abyśmy uwielbiali Boga w naszych ciałach.

Umiejętność radzenia sobie ze wzlotami i upadkami w zdrowy sposób jest niezbędna do szczęścia

Właśnie to pokazuje badanie. A chrześcijaństwo pomaga spojrzeć na trudności z właściwej perspektywy: Jezus mówi, że nie należymy do tego świata (J 17,16), i wskazuje, w jaki sposób nasze cierpienie na tym świecie pomaga nam być przygotowanym na to, co jeszcze przed nami (Mt 5,3).

Jak więc możemy być szczęśliwi? Jeśli zarówno Jezus, jak i wieloletnie badania naukowe zgadzają się z tym, że posiadanie umiarkowanego apetytu, utrzymywanie poczucia nadziei i cierpliwości wobec życia oraz priorytetowe traktowanie naszych relacji (szczególnie małżeństwa, jeśli jesteśmy pobłogosławieni małżonkiem) są ważne dla szczęścia na całe życie, to ruszajmy w tę drogę!

Czytaj także:
Czy warto być szczerym w relacjach?

Czytaj także:
Dawaj, ale też naucz się brać. Kluczem do sukcesu jest szczodrość